Cara Melindungi Mata Dari Radiasi Komputer Agar Mata Anda Tidak Rusak

Diposting pada

Cara Melindungi Mata Dari Radiasi Komputer. Setelah kami mengulas artikel yang sama tentang radiasi terhadap barang elektronik tentang Cara Melindungi Mata Dari Radiasi HP. Pada artikel kali ini kita akan membahas melindungi mara dari radiasi komputer. Banyak sekali cara untuk melindungi mata kita dari radiasi komputer.

Karena perkembangan teknologi kian hari semakin meningkat maka tidak banyak orang hampir seluruh pekerjaan mereka di kerjakan di depan komputer. Yang menyebabkan tingkat kerusakan mata akan semakin meningkat jika tidak dilakukan perawat yang baik pula.

Seperti yang anda ketahui bahwa monitor layar komputer dan hp juga memiliki radiasi sinar x, atau ultravolet yang sangat tinggi. maka dari itu disini kami akan membahas tentang Cara Melindungi Mata Dari Radiasi Komputer. ini berfungsi agar memicu anda agar tidak mengalami rabun atau kerusakan retina mata.

Cara Melindungi Mata Dari Radiasi Komputer

 

Cara Melindungi Mata Dari Radiasi Komputer sederhana dan aman

 

Atur jarak layar monitor

Cara Melindungi Mata Dari Radiasi laptop

Cara melindungi mata dari radiasi komputer adalah dengan cara mengatur jarak layar monitor komputer dengan mata. Karena sinar UV yang terdapat pada layar komputer sangatlah berbahaya bagi mata.

Karena semakin dekat jarak mata antara layar komputer maka semakin tinggi terkena radiasi komputer pun. Jarak yang bagus untuk mata anda hingga 30 – 40 cm saja.

 

Atur kecerahan layar

Cara melindungi mata dari radiasi komputer yang kedua adalah dengan mengatur kecerahan layar, cara ini sama dengan pada artikel yang lalu tentang cara melindungi mata dari radiasi hp.

Aturlah kecerahan layar monitor yang baik serta nyaman untuk mata anda. Jangan terlalu terang dan jangan terlalu redup karena jika terlalu terang maka radiasi yang dikeluarkan sangatlah besar dan menyebabkan mata cepat lelah, serta jangan terlalu redup juga karena mata juga akan sangat cepat lelah dalam menatap layar komputer.

Usahakan dalam mengatur kecerahan layar komputer anda antar 10 – 20 persen kecerahan layarnya.

 

Selalu untuk berkedip

Kenapa harus selalu berkedip? Khususnya dalam menatap layar komputer. Seperti yang anda ketahui bahwa mata akan selalu berkedip, itu berfungsi agar mata tidak mengalami kekeringan pada permukaan kornea mata. Berkedip ini akan melembabkan dan baik untuk mata, dalam kata lain bisa di sebut REFRESH (menyegarkan).

Menurut informasi yang kami baca bahwa jumlah kedipan yang bagus untuk mata atau normalnya adalah 15-20 kali dalam per-menit.

Jadi sering seringlah berkedip apalagi saat anda berkerja di depan komputer, anda tahu sendiri kalau komputer itu memiliki radiasi yang sangat tinggi dan tidak bagus untuk kesehatan mata kita.

 

 

BACA JUGA

CARA MELINDUNGI MATA DARI RADIASI HP AGAR TIDAK MENGGALAMI KEBUTAAN

 

Gunakan pelindung layar

Walaupun hal ini terbilang sederhana namun manfaatnya sangatlah bagus khususnya untuk kesehatan mata kita. Menggunakan pelindung layar seperti sunglasses  dapat menghindarkan kita dari paparan sinar biru yang bisa merusakan retina mata anda.

Gunakanlah pelindung layar seperti sunglasses untuk melindungi mata  dari sinar UV. Serta jangan lupa untuk menggunakan sunglasses UV protection ini berfungsi untuk melindungi mata pada ruang luar yang menyebabkan mata akan menjadi rusak.

 

Selalu memakan makanan yang sehat

Cara Menjaga kesehatan Mata Dari Radiasi Komputer

 

Bukan hanya tubuh yang memerlukan makanan yang sehat namun, mata juga harus memerlukan makanan yang sehat dan bergizi serta bervitamin. Salah satu asumsi makanan yang baik untuk mata adalah dengan memakan makanan yang mengandung VITAMIN A seperti : Wortel, Labu, Bayam, Pepaya dan masih banyak lagi.

Makanan yang mengandung banyak sekali vitamin A akan mengurangi radiasi mata akibat sinar biru yang dipancarkan oleh komputer maupun hp.

Jangan lupa untuk memakan makanan yang sehat agar mata menjadi sehat dan melindungi mata dari radiasi sinar biru yang berbahaya bagi retina mata.

 

Jangan lupa istirahatkan mata anda

Cara Menjaga Mata Dari Radiasi Komputer

Walaupun sudah memenuhi cara di atas. Namun,  istirahat juga sangatlah penting terutama untuk kesehatan mata.

Tentunya mata akan sangat cepat lelah karena menatap layar komputer apalagi dalam waktu yang sangatlah lama jika mata tidak dilakukan istirahat sedikit pun maka mata retina mata anda juga akan semakin cepat terkena radiasi yang menyebabkan mata rabun atau minus.

Sebaiknya jika anda menatap komputer dalam waktu yang lama, sebisa mungkin untuk meluangkan waktu untuk mengistirahatkan mata.

Istirahat mata yang paling sederhan adalah dengan melihat kanan, kiri, atas, bawah. Ini berfungsi untuk mengrilekskan otot mata agar tidak lemah. Serta anda juga tidak lupa untuk melihat dunia luar seperti melihat pepohonan, bungan, dan lain-lain ini membantu agar mata tidak mengalami ketajam saat melihat benda jauh. istirahatakan mata anda selama 15 – 10 menit.

 

Tips lainnya. Cara melindungi mata dari radiasi komputer

  • Jika anda menggunakan komputer maka pilihlah monitor layar yang berbentuk LED/LCD. Dan jika anda menggunakan laptop ada baiknya pilihlah laptop yang sudah mendukung layar dengan LCD/LED. Jika laptop anda tidak memiliki LCD dan LED anda bisa menggunakan Filter (pelindung layar) untuk mengurangi radiasi yang di pancarkan oleh laptop anda.
  • Jarak layar monitor dan mata anda ada baik hingga 40 – 50 cm.
  • Atur-lah screen refresh rate monitor anda hingga 70 htz – 80 htz.

 

Penutup

Itulah artikel kami tentang cara melindungi mata dari radiasi komputer. ingatlah jika anda sering bekerja di depan komputer jangan lupa untuk selalu mengistirahatkan mata anda agar tidak memicu rabun pada mata anda serta selalu menjaga pola makan, ada baiknya memakan makanan yang mengandung vitamin A karena vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata anda.

Dan jangan lupa selalu mengingat point-point di atas agar anda tidak mengalami kebutaan yang mengakibatkan anda menyesal di kemudian hari.

Sekian dari kami, jika anda  ada yang kurang tentang artikel ini silahkan KOMENTAR di bawah ini.

Semoga dengan artikel ini anda sekalian dapat mendapatkan beberapa info baru ilmu baru dari kami, untuk itulah kami meminta partisipasifnya agar artikel ini di SHARE ke teman-teman lewat media online maupun offline.

Jika menggunakan lewat Media Online anda bisa langsung tekan IKON media sosial yang ingin di bagikan.

Terima Kasih 😀

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *